Els centres d’Atenció Primària de l’ICS Terres de l’Ebre han organitzat prop d’una vintena d’activitats amb motiu del Dia Mundial de l’Activitat Física, que se celebra el 6 d’abril. Encara que els i les professionals dels CAP promouen programes d’activitat física, o hi col·laboren durant tot l’any, és en aquestes dates que s’intensifiquen les propostes que aquest any es faran al llarg d’aquesta setmana i de la pròxima, ja que el 6 d’abril és diumenge. L’Hospital de Tortosa Verge de la Cinta (HTVC) també ha promogut una campanya de sensibilització amb motiu del Dia Mundial de l’Activitat Física.
Totes les iniciatives tenen l’objectiu de conscienciar la ciutadania, de qualsevol edat, sobre els beneficis de realitzar activitat física com són, entre altres, la prevenció de malalties, la millora del funcionament de l’organisme, l’augment de l’esperança i la qualitat de vida o l’ajuda en les relacions socials i en el benestar emocional.
Les directrius de l’Organització Mundial de la Salut (OMS) sobre els hàbits d’una vida activa recomanen almenys 150 minuts d’activitat física d’intensitat moderada a la setmana en persones adultes i gent gran. En infants i adolescents, s’aconsella acumular 60 minuts al dia d’activitats d’intensitat moderada-vigorosa. També es recomana trencar amb activitats sedentàries, especialment amb l’ús de pantalles durant el temps lliure, un factor de risc que contribueix a les malalties cròniques.
Activitats guiades per centres d’Atenció Primària Terres de l’Ebre
A Tortosa, el 6 d’abril tindrà lloc la segona caminada popular, oberta a tothom, organitzada per l’Ajuntament de Tortosa amb el suport de l’Atenció Primària. A la Terra Alta, es realitzaran caminades en diversos municipis: Pinell de Brai, Corbera d’Ebre, Gandesa, Vilalba dels Arcs, Arnes, Horta de Sant Joan, Massaluca, Prat de Compte, Caseres, Bot, la Fatarella i Batea al llarg del mes d’abril. A Amposta, el 5 d’abril es farà una sessió de Zumba a Quick Dance, i el 7 d’abril una caminada popular des del CAP Amposta. A Flix, el 7 d’abril es podrà participar en una classe de Pilates a la plaça del Nàutic, i el 9 d’abril es realitzarà una sessió de Dansa Urbana a la plaça 11 de Setembre. Aquestes activitats estan dissenyades per fomentar un estil de vida actiu i saludable entre la comunitat. L’Ajuntament de Móra la Nova amb la col·laboració de l’EAP de Mora i l’associació L’AUBE ha organitzat una caminada amb el lema “menys pastilles més sabatilles”, també s’ha fet un taller d’experiència sensitiva i olfactiva amb tots els participants.
Dia Mundial de l’Activitat Física a l’HTVC
En el marc del Dia Mundial de l’Activitat Física, l’Hospital de Tortosa Verge de la Cinta ha llançat una campanya de conscienciació per promoure els beneficis de l’exercici físic i el manteniment d’un estil de vida saludable.
Mitjançant la distribució de diversos cartells informatius a les seves instal·lacions, l’Hospital vol sensibilitzar tant al personal com a la ciutadania sobre la importància de l’activitat física en la salut global. Els cartells ofereixen consells pràctics i motivadors per integrar l’exercici de manera quotidiana, amb l’objectiu de millorar el benestar general, prevenir malalties i afavorir una vida activa i saludable a llarg termini.
Aquesta iniciativa forma part de l’esforç continu de l’Hospital per promoure hàbits de salut entre la comunitat.
