1. Planificaci贸 dels 脿pats: fes la llista de la compra
2. Si menges dol莽os, fes-ho en moderaci贸.
3. Cuina saludablement
4. Consumeix di脿riament aigua i limita el consum d’alcohol
5. No t’oblidis de la fruita i la verdura
6. Menja de forma lenta i pausada
7. No oblidis fer activitat f铆sica!
