Consells i idees per menjar saludable aquest Nadal🎄

1. Planificació dels àpats: fes la llista de la compra
2. Si menges dolços, fes-ho en moderació.
3. Cuina saludablement
4. Consumeix diàriament aigua i limita el consum d’alcohol
5. No t’oblidis de la fruita i la verdura
6. Menja de forma lenta i pausada
7. No oblidis fer activitat física!

Video