L’Equip d’Atenció Primària (EAP) Terra Alta ha posat en marxa el programa “Respira calma, respira plenitud”, una iniciativa que té com a objectiu millorar la qualitat de vida i el benestar emocional de les persones que pateixen ansietat i angoixa.
El programa consta de vuit sessions que es duran a terme al Centre d’Atenció Primària (CAP) Gandesa els dies 9, 16, 23 i 30 de setembre, i els dies 7, 14, 21 i 28 d’octubre, en horari d’11.30 a 13 h.
Neus Gerrero, referent de benestar emocional i comunitari (RBEC), lidera aquest projecte i destaca la importància d’aquestes iniciatives en la salut comunitària: “El programa ‘Respira calma, respira plenitud’ no només ajuda a reduir la simptomatologia ansiosa, sinó que també ofereix eines pràctiques per a gestionar millor les emocions en el dia a dia. La nostra intenció és proporcionar un espai segur on els participants puguen compartir les seues experiències i aprendre tècniques de relaxació i autocura”.
Guerrero també subratlla que “La salut emocional és fonamental per a la qualitat de vida de les persones. Amb aquest programa volem oferir suport i recursos a aquelles persones que ho necessiten, fomentant la fortalesa i resiliència.”
Les sessions del programa inclouran activitats diverses, com tècniques de respiració, meditació i mindfulness, així com espais per al diàleg i l’intercanvi d’experiències entre els participants. Aquest enfocament integral busca no només alleujar els símptomes de l’ansietat i l’angoixa, sinó també promoure un estil de vida més saludable i equilibrat.
Les persones interessades a participar en el programa poden contactar amb el seu professional sanitari de referència per a formalitzar la inscripció i obtenir més informació sobre les activitats previstes. Per a més informació, es pot contactar amb el CAP Gandesa o visitar la pàgina web de l’ICS Terres de l’Ebre.